http://www.coname.cn/baijiuzs/ 2021-04-30 閱讀數：1657
激動的心，顫抖的手五一小長假終于來啦！
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如何才能做到健康飲酒？
01、白酒選擇
在這個不缺酒、不少酒的年代，面對市面上眾多的白酒品牌，我們在選擇飲用的白酒時要看廠家資質是否齊全，是否是一個正規的生產廠家，切勿選擇市場上的三無作坊。
02、切勿過度飲酒
因為人體對酒精的排解能力有限，如果一下子喝太多酒，結果就不用多說，還有邊喝酒，邊抽煙，這樣會加重對人體的損害。我國營養學會建議成年男性一天飲酒的酒精量不超過25g，女性一天飲酒的酒精量不超過15g，而且要小口喝，不猛灌，不空腹，要健康飲酒。
03、自身狀態很重要
喝酒的心情和身體狀態也很重要，對于飲酒的人，身體精神狀態要良好，身體素質好的人對酒精的排解能力比較強。如果心情不好就借酒澆愁，愁更愁，喝悶酒是不提倡的，因為此時此刻你根本不會控制量，肯定喝的酩酊大醉，醉酒傷身!
04、白酒不能混喝
切勿白酒與飲料混喝，主要是由于飲料含有大量的二氧化碳和水，與白酒混合后，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官發生強烈的刺激和嚴重的危害。
05、切記不要空腹喝酒
空腹飲酒，酒精會以極快的速度被人體吸收，從而使人頭暈、不適甚至迅速醉酒，在喝酒之前，先吃些食物，如豆類、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等，可以延緩人體對酒精的吸收，保護胃黏膜。
凡事有度，方能進退自如，飲酒也一樣，僅僅是舌頭和口腹的享受是不夠的，精神與靈魂的享受才是真享受。（圖文來源：道臺府酒業）
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